産後骨盤矯正とは、出産後に歪みやズレが生じた骨盤を正常な位置に戻す施術を指します。出産時、女性の骨盤は赤ちゃんが産道を通るために大きく開き、その過程で骨盤が歪んだり、靭帯や筋肉が緩むことがあります。この状態を放置すると、体のバランスが崩れ、腰痛や肩こり、冷え性、尿漏れ、さらには体型の崩れなどさまざまな不調につながる可能性があります。

産後の骨盤矯正は、これらの症状を改善し、健康的な体を取り戻すために非常に重要です。また、骨盤の正しい位置を取り戻すことで代謝が上がり、産後の体重減少をサポートする効果も期待できます。

出産による骨盤の開きと歪み

出産時、骨盤は自然に開き、赤ちゃんが通るスペースを確保します。しかし、このプロセスで骨盤が開きすぎたり、ズレたりすることがあります。特に帝王切開で出産した場合でも、骨盤やその周りの筋肉に負担がかかるため、歪みが生じることがあります。

骨盤の歪みによる体の不調

骨盤が歪むと、体の中心である骨盤周辺のバランスが崩れます。これにより、以下のような症状が現れることがあります：

• 腰痛や背中の痛み
• 肩こりや首のこり
• 冷え性やむくみ
• 便秘や尿漏れ
• 下半身太りや姿勢の悪化

産後の骨盤矯正は、これらの症状の改善に直結するため、育児中のママたちの生活の質を向上させることができます。

産後矯正の適切な時期

産後骨盤矯正を始める最適な時期は、出産後1ヶ月から6ヶ月の間です。この期間は、骨盤の靭帯がまだ柔軟で矯正が効きやすいため、効果が出やすいとされています。しかし、産後1年以上経過していても、骨盤矯正を行うことで症状の改善が期待できます。

産後の骨盤矯正で注意すべき点

• 無理な矯正は禁物
  産後の体は非常にデリケートな状態です。過度な力を加える矯正はかえって逆効果になることがあります。専門の柔道整復師が行う安全な施術を選びましょう。

• 継続的なケアが重要
  1回の施術だけでなく、複数回の施術と日常的なセルフケアが必要です。

ソフトな手技による矯正

柔道整復師が行う産後骨盤矯正は、身体に負担をかけないソフトな手技が特徴です。緩んだ骨盤周辺の筋肉や靭帯にアプローチし、ゆっくりと骨盤を正しい位置に導きます。

骨盤周辺の筋力トレーニング

骨盤の安定を保つためには、骨盤底筋や腹筋を鍛えることが重要です。当院では、患者さま一人ひとりに合ったエクササイズを提案し、家庭でも取り組める方法をお伝えします。

ストレッチと姿勢指導

骨盤矯正だけでなく、ストレッチや正しい姿勢の指導を行います。これにより、日常生活での負担を軽減し、歪みにくい体づくりをサポートします。

産後骨盤矯正の効果と施術の流れ

期待できる効果

産後骨盤矯正を受けることで、以下の効果が期待できます。

• 骨盤の歪み改善
• 腰痛や肩こりの軽減
• 体型の引き締め
• 血流やリンパの改善による冷え性の解消
• 姿勢の改善によるスタイルアップ

施術の流れ

カウンセリングと検査

患者さまの体調や症状を詳しくヒアリングし、骨盤や全身の状態を確認します。

施術

骨盤矯正を中心に、手技やストレッチ、筋肉調整を行います。

セルフケア指導

施術後、家庭でできるエクササイズや姿勢のポイントを指導します。