✅手首や腕を動かすと肘が痛い

✅物を持つと肘に痛みが出る

✅指を反らすと肘が痛む

✅肘周りの不定愁訴がある

✅子供の抱っこで肘が痛い

✅寝つきが悪い

✅眠りが浅く何度も目が覚める

✅ある程度眠っても満足感（休養感）が得られない

✅不眠が1カ月以上続いている

✅日中の倦怠感や集中力低下

• 常に張っている感じがする
• じっとしていても首から肩にかけて重ダルイ
• 家事や育児、デスクワーク等同じ姿勢が長時間続くことが多い
• 目の疲れから頭痛がする
• 気づいたら首や肩を回している

• 寝返りをうつのが痛い
• イスやソファに腰かけている状態から立つときに痛い
• 中腰になると痛い
• 同じ姿勢を続けていると痛い
• 腰が常に張っていて動かしたくなる

• おしりから足にかけて違和感や痛みがある
• 長時間の同じ姿勢でいるとつらい
• 中腰になるとお尻からももの裏足にかけて痛みがでる
• 歩いていてもおしりから足全体が痛い
• ももの裏の外側から足までピリピリすような痛みがある

• 荷物を持ち上げた時に腰に痛みが出た
• くしゃみをしたら腰に痛みが出た
• 腰が痛くて動くのがきつい
• 着替えをするのもままならない

年齢を重ねていくと膝の痛みを抱えている方が増えてきます！

膝の痛みで悩んでいる方の多くは変形性膝関節症という状態になっています。

変形性膝関節症は女性に多く、膝の内側が変形し痛みが生じます。

筋肉のバランスの悪さや体の固さ、体の歪みなどがあると膝の内側に負荷がかかりやすくなり、その状態で日常的に膝を動かしていると膝の内側にダメージが蓄積していき、変形性膝関節症になっていきます。

変形性膝関節症は悪化してくると、痛みが強くなる、腫れや炎症がおこる、膝に水が溜まる、O脚になる、安静にしていても痛む、などの症状がでてきます。

重症の場合は人工関節を入れるなど、手術が必要になります。

✅めまい・肩こり・重だるさ

✅朝起きても疲労感を感じる

✅寝ても寝足りない

✅不眠が続く

✅胃腸の調子が悪い

✅手足の冷えやだるさを常に感じる

✅頭が脈打つように痛い

✅頭が締め付けられる痛み

✅天気が悪いと頭が痛くなる

✅眼精疲労がある

✅首コリがひどい

✅吐き気がある

✅親指を動かすと痛い

✅物をつかむと痛みがある

✅指・手首が腫れている

✅指が動かしにくい・こわばる

✅子供を抱っこするときに痛い

✅首凝りが辛い

✅肩が凝りやすい

✅猫背姿勢が気になる

✅上半身を反らすのが固い

✅眼精疲労がある

✅頭痛がある

✅強い痛みが出ている

✅しびれが出ている

✅感覚が鈍い

✅力が入りにくい

✅一定数の痛みが常にある

✅目の奥がジーンと辛い

✅目をあけているのが辛い

✅目の疲れを感じる

✅まぶたが重い

✅PCやスマートフォンの作業後の辛さ

✅頭痛がある